りんご酢サイダー

りんご酢ダイエットで活用できる飲み物レシピを紹介します。自宅で作れるりんご酢ドリンクで、りんご酢ダイエットを楽しんでくださいね。

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メーカーから出ているりんご酢ドリンクを飲んだり、りんご酢を活用して自分でオリジナルジュースを作ったりして楽しむことができます。

最近のおすすめは、炭酸との組み合わせです。りんご酢と炭酸を組み合わせたりんご酢サイダーは、さわやかでよく飲んでいます。でも、時々炭酸をうっかり切らしてしまって、飲めないことがあります。そんな時にお勧めなのが、重層との組み合わせで作る、りんご酢サイダーです。この重層で作るりんご酢サイダーは、お腹が満腹になるドリンクなので、ダイエット中の方にお勧めのドリンクなのです。

【りんご酢サイダーの作り方】

1.コップにりんご酢大さじ2~3杯入れます。

2.お好みのオリゴ糖かはちみつを入れて、よくかき混ぜます。

3.重曹を小匙1/2杯加えて、さらにかき混ぜます。りんご酢と重曹が反応して発泡し、炭酸飲料のようになります。

4.お水200ccを注ぎ、かき混ぜれば完成です。(お好みで氷を入れて冷たいドリンク楽しんでください。)

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りんご酢サイダーは、りんご酢以外のお酢でも作ることができるので、いろいろなお酢で試してみるのも楽しいですね。お酢サイダーをアレンジしてみてください。

りんご酢サイダーは、食事の最中に飲むと、りんご酢と重層の反応によってできた炭酸が、胃を膨張させ、食事の量が少なくても満腹感が得られるようになります。食事の量を減らしたい方に、食事中に飲むお勧めのドリンクです。ただし、食事の前に飲むと、食欲が増進してしまうという効果があるため、食事前ではなく必ず食事中に飲むように注意してくださいね。

炭酸には、脂肪分や糖分が食物繊維と結びつき、体の中に吸収されなくする働きがあります。りんご酢ダイエット中の方は、りんご酢と炭酸を活用してみてください。

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