トマトりんご酢ドリンク
ダイエット中のちょっと食べたい・お腹を満たしたい欲におすすめなのが、トマトりんご酢ドリンクです。おやつを食べる代わりにこのトマトりんご酢ドリンクを飲めば、食べたいのを我慢するより、お菓子を解禁するより、ストレスなくダイエットが続けられますよ。
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ヨーロッパの有名なことわざ、
「トマトが赤くなると医者が青くなる」
にもあるように、トマトは健康に良い食材として知られています。
トマトは日光を浴びて、緑色から赤色に熟してくると、食物繊維やビタミンなどの成分が増加します。色が濃くなればなるほど、栄養素が増えている証拠ということです。また、トマトの赤色の色素は、リコピンという成分で、リコピンは抗酸化作用や血糖値上昇抑制の効果などがあるといわれている成分です。
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【トマトりんご酢ドリンクの作り方】
1．りんご酢大匙1杯、トマトジュース200ml、はちみつ大さじ1を用意します。
2．りんご酢、トマトジュース、はちみつをグラスに入れて、よくかき混ぜます。
3．トマトりんご酢ドリンクのできあがりです。
ダイエット中なので、カロリーが気になるかと思います。はちみつを控えて、低カロリー甘味料を代用してもよいかもしれません。
ダイエット効果とともに、疲労回復や疲労予防、整腸作用にも期待ができる、トマトりんご酢ドリンクで、健康な体を維持しましょう。
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